บทความนี้ เป็นการสรุปความเข้าใจจากการอ่านหนังสือรักแท้ (True Love) โดยหลวงปู่ติช นัท ฮันห์ หลวงปู่กล่าวถึงพรหมวิหาร 4 ในแบบที่เข้าใจง่าย สามารถนำไปใช้ได้ในชีวิต 4 องค์ประกอบของพรหมวิหาร 4 ได้แก่ เมตตา (Maitri) กรุณา (Karuna) มุทิตา (Mudita) และอุเบกขา (Upeksha) คือรากฐานขององค์ประกอบ 4 ประการของรักแท้ ที่จะนำเสนอในบทความนี้
❤️ ประการที่หนึ่ง ความเข้าใจ
ความรักด้วยความเมตตา ไม่ใช่เพียงปรารถนาให้ผู้อื่นมีสุข แต่หมายถึงการนำความสุขกลับมาที่ใจของเราด้วย หากเราใจของเราไม่มีความสุข เราอาจทำให้อีกคนหนึ่งเป็นทุกข์ได้ ถ้าเราต้องการมอบความรักและความสุขให้กับผู้อื่น เราจำเป็นต้องฝึกการมองอย่างลึกซึ้งเพื่อให้เข้าใจในตัวเขาได้อย่างแท้จริง เมื่อเข้าใจเราจึงสามารถมอบความรักและความสุขให้กับเขาได้ ความเข้าใจจึงคือสาระสำคัญของความรัก
❤️ ประการที่สอง การฝึกฝน
ความกรุณา ไม่ใช่เพียงปรารถนาให้ผู้อื่นพ้นทุกข์หรือทุกข์น้อยลง แต่คือความสามารถที่จะทำเช่นนั้นได้จริง ๆ ด้วยการฝึกการมองอย่างลึกซึ้งเพื่อให้เกิดความเข้าใจถึงธรรมชาติแห่งความทุกข์ของคนผู้นั้น เมื่อเราเข้าใจเราจึงช่วยเขาให้พ้นจากความทุกข์ได้ การฝึกฝนเพื่อที่จะเข้าใจ ก็คือการฝึกสมาธิของเรา เมื่อเรามีสมาธิเราจะมองได้อย่างลึกซึ้งถึงหัวใจของสิ่งต่าง ๆ
❤️ ประการที่สาม ความสุข
หากไม่มีความสุขในความรักนั่นไม่ใช่ความรัก หากต้องทนทุกข์ ร้องไห้อยู่เสมอหรือทำให้คนรักร้องไห้อยู่เสมอ นั่นไม่ใช่รักที่แท้ เราต้องเรียนรู้ที่จะทำตรงข้ามกับที่กล่าวมา เพื่อให้เกิดความสุขในความรัก เมื่อเรามีความสุข และมอบความสุขให้กับคนรักได้ นั่นคือความรัก
❤️ ประการที่สี่ ความอิสระ
รักที่แท้ช่วยนำอิสรภาพมาให้แก่คนที่รัก ไม่ใช่แต่เพียงภายนอกจิตใจ แต่หมายความรวมถึงอิสรภาพภายในจิตใจของคนที่เรารักด้วย เมื่อเรามีพื้นที่ว่างในหัวใจ มีพื้นที่ให้คนที่รักมีอิสระ นั่นจึงคือ รักที่แท้ หลวงปู่ติช นัท ฮันห์ มอบคำถามหนึ่งที่ช่วยให้เราได้ทบทวนว่ารักของเราเป็นรักแท้หรือไม่ “ที่รัก เธอมีพื้นที่ว่างเพียงพอภายในใจของเธอ และเพียงพอให้ผู้คนที่อยู่รอบตัวเธอหรือไม่” (Dear one, do you have enough space in your heart and all around you?)
Reference:
- True Love : A Practice for Awakening The Heart โดยหลวงปู่ติช นัท ฮันห์
